Il faut dormir pour être belle !

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Il faut dormir pour être belle

Pour commencer la journée fraîche et rayonnante, rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil réparateur. Bien dormir peut avoir un effet miraculeux sur la beauté et le bien-être… et pour ça, il ne suffit pas de dormir 100 ans comme la Belle au Bois Dormant. Comme la Princesse aux Petits Pois, il faut aussi choisir le lit parfait.

Voici quelques astuces, pour rendre nos nuits plus douces et nos
vies plus belles !

Bonne nuit de sommeil

Une peau éclatante

Prendre  le  temps  de  se  démaquiller,  d’hydrater  sa  peau  et  de  prendre   soin  de  soi  avant  d’aller  se  coucher  est  essentiel  pour  avoir  un  teint   superbe au réveil. Et comme nous perdons environ 40cl de transpiration  par nuit, il faut préserver son hygiène et celle de son matelas. Un matelas  de  bonne  qualité,  accompagné  du  sommier  correspondant  acheté   au  même  moment,  permettra  de  mieux  évacuer  l’humidité  présente   naturellement et déposée quotidiennement sur le matelas.

Un corps relaxé

Après  une  journée  de  travail  intense,  il  peut  être  très  agréable  de  se   détendre  dans  un  bain  chaud  (température  ne  dépassant  pas  les  38°)   avant de se glisser dans les draps. Les effets bénéfiques d’un moment  de  détente  ne  doivent  pas  être  dérangés  par  un  sommeil  perturbé.   Dormir  à  deux  peut  entraîner  des  désagréments  durant  la  nuit  et   annuler  les  effets  bénéfiques  d’un  sommeil  calme.  Pour  mieux  dormir   en  couple  et  conserver  tous  les  aspects  positifs  de  votre  détente  pré- nuit,  il  faut  privilégier  les  literies  de  grande  largeur  (160×200  cm  ou   plus), permettant ainsi d’assurer de bonnes nuits à deux et une journée  en pleine forme

Une posture superbe

L’un des atouts beauté d’une femme est sa posture, un dos droit et un  joli port de tête peuvent devenir de vrais accessoires de beauté. Il serait  dommage de les endommager avec une literie qui ne serait pas adaptée  à  sa  morphologie  et  cause  des  maux  de  dos.  Il  est  donc  nécessaire  de   toujours tester sa literie dans un magasin avant de l’acheter. Il n’existe  pas de matelas idéal, cela dépend de la morphologie et des préférences.  L’important  est  de  prendre  son  temps  pour  déterminer  la  technologie   (mousse, ressort ou latex) et la marque qui convient le mieux.

Une tenue charmante

Etre habillée confortablement est primordial pour dormir paisiblement,  ce  qui  n’empêche  pas  de  se  sentir  séduisante  en  enfilant  une  belle   nuisette.  Un  repos  serein  permet  de  mieux  se  ressourcer  et  d’avoir  un   bénéfice  complet  pour  le  corps.  Si  la  détente  est  le  mot  d’ordre  avant   de  se  coucher  notamment  pour  éliminer  les  toxines  présentes  dans   le  corps,  attention  à  ne  pas  vous  installer  sur  un  matelas  qui,  quant  à   lui,  aurait  perdu  de  son  tonus.  Une  literie  de  bonne  qualité  doit  être   changée tous les 8 à 10 ans pour conserver ses capacités de soutien et  permettre un confort au quotidien.

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